哭过之后眼睛疼，可以通过以下方式缓解：
1.闭目休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可缓解眼部疲劳和疼痛。
4.使用眼药水：如果眼睛疼痛严重，可以使用一些眼药水，如人工泪液等，来缓解眼睛的干涩和疼痛。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、减少用眼时间等，有助于预防和缓解眼睛疼痛。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、红肿等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。