哭过之后眼睛疼，可通过立即停止哭泣、放松心态充分休息、冷敷、做眼保健操来缓解，若眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
哭过之后眼睛疼，可以通过以下方法缓解：
1.立即停止哭泣：长时间哭泣会使眼睛周围肌肉痉挛，影响眼部血液循环，从而导致眼睛疼痛。停止哭泣是缓解症状的首要步骤。
2.放松心态，充分休息：保持良好的心态，避免情绪波动，同时保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼睛疼痛。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少眼部充血和肿胀，从而减轻疼痛。
4.做眼保健操：轻轻按摩眼部周围的穴位，如攒竹、睛明、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，每个穴位按摩12分钟。眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、红肿、分泌物增多等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。