哭过之后眼睛疼，可通过冷敷、按摩眼周穴位、使用润眼液、增加休息时间来缓解，若疼痛持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
哭过之后眼睛疼，可以采取以下方法缓解：
1.冷敷：用冷毛巾敷在眼睛上，这有助于使血管收缩，减少扩张，从而减轻眼睛的疼痛和肿胀。每次冷敷时间不宜过长，一般1015分钟即可，每天可进行数次。
2.按摩眼周穴位：轻轻按摩眼周的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能够促进眼部血液循环，缓解疼痛。按摩时力度要适中，以避免对眼睛造成进一步的伤害。
3.使用润眼液：如果眼睛疼痛较为严重，可以使用润眼液点眼。润眼液可以滋润眼睛，缓解眼部的干涩和疼痛。但在选择润眼液时，应注意选择适合自己的产品，并按照说明书的要求使用。
4.增加休息时间：让眼睛得到充分的休息是缓解疼痛的重要措施。尽量避免长时间用眼，尤其是看电子设备。可以闭上眼睛，放松身心，让眼睛得到足够的休息。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、红肿、分泌物增多等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。