头发掉厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致头发脱落。应学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，可能影响头发的健康。确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素C和维生素B复合物等。
3.内分泌失调：某些内分泌问题，如甲状腺功能减退或亢进，可能导致头发脱落。咨询医生进行相关检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药和抗凝血药等，可能引起头发脱落。与医生沟通，探讨是否可以调整药物剂量或更换治疗方案。
5.头皮问题：如头皮感染、头皮屑、湿疹或银屑病等，可能导致头发脱落。治疗头皮问题可以改善头发的健康。
6.遗传因素：遗传性脱发是常见的原因，如男性型脱发和女性型脱发。目前尚无根治方法，但可以采取一些措施来减缓脱发的进展，如使用药物、植发等。
7.生活方式：不良的生活方式，如过度吸烟、饮酒、缺乏睡眠和不适当的头发护理等，也可能影响头发的健康。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适度的运动和正确的头发护理。
如果头发掉厉害且持续时间较长，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。此外，保持积极的心态和耐心也是重要的，头发的生长需要时间，治疗可能需要几个月甚至更长时间才能看到效果。