维生素B₁、B₆和B₁₂等可以辅助治疗失眠，但需遵医嘱。
造成失眠的原因有很多，其中包括生理、心理、环境、药物、生活行为等。维生素B₁、B₆和B₁₂是神经系统所需的营养物质，在神经递质的合成中起着重要作用，缺乏时可能会影响睡眠。此外，这些维生素还可以营养神经，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，从而改善睡眠。
需要注意的是，维生素B₁、B₆和B₁₂是水溶性维生素，一般不会在体内蓄积，过量服用可能会导致不良反应，如维生素B₁摄入过多可能会引起头痛、疲倦、烦躁、食欲减退等；维生素B₆摄入过多可能会导致周围神经炎；维生素B₁₂摄入过多可能会导致叶酸缺乏。
因此，维生素B₁、B₆和B₁₂可以辅助治疗失眠，但需在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，还应注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等，以提高睡眠质量。