大姨妈来久了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.内分泌失调：
原因：内分泌失调可能导致月经周期紊乱，包括经期延长。生活中的压力、睡眠不足、饮食不规律等因素都可能影响内分泌系统的正常功能。
解决方法：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。避免过度劳累和压力，同时可以考虑咨询医生，根据具体情况进行适当的调理或治疗。
2.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经出血量过多和经期延长。
解决方法：如果怀疑有子宫肌瘤，应及时就医进行详细的检查，如B超等。医生会根据肌瘤的大小、位置和症状等因素，制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
3.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，也可能引起月经异常。
解决方法：通常需要通过手术切除息肉来治疗。手术后，医生可能会建议进行病理检查，以确保息肉没有恶变。
4.其他妇科疾病：
原因：子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等妇科疾病也可能导致月经异常。
解决方法：具体的治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗或结合多种方法进行治疗。医生会根据病情的严重程度和患者的个体情况制定最合适的治疗方案。
5.全身性疾病：
原因：某些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也可能引起月经异常。
解决方法：这些情况需要进一步进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因并进行针对性的治疗。
需要注意的是，月经持续时间过长可能是多种健康问题的信号，如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯、注意个人卫生、避免过度劳累和情绪波动等也有助于维持月经的正常规律。