总是感冒可能是免疫力低下、患有基础疾病、维生素缺乏或其他原因引起的。可以通过以下方法缓解。
1.提升免疫力：
坚持运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力。
保持良好的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力。
保持良好的心态：长期的压力和焦虑会影响身体的免疫力，保持良好的心态可以帮助身体更好地应对压力。
健康饮食：保持均衡的饮食可以为身体提供足够的营养，提高免疫力。
2.治疗基础疾病：如果患有基础疾病，如糖尿病、心脏病等，需要积极治疗，以提高身体的免疫力。
3.补充维生素：维生素C、维生素D等维生素可以提高身体的免疫力，可以通过食物或补充剂来补充。
4.就医治疗：如果感冒症状严重或持续时间较长，需要及时就医，进行治疗。
总之，总是感冒可能是免疫力低下、患有基础疾病、维生素缺乏或其他原因引起的。可以通过提升免疫力、治疗基础疾病、补充维生素等方法来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，需要及时就医，进行治疗。