十九岁身高157cm吃钙片是否有助于长高，需要分情况而定。
如果你的骨骺线尚未闭合，那么吃钙片可能会有一定的帮助。因为钙是骨骼生长所必需的营养物质，摄入足够的钙可以促进骨骼的生长和发育。此外，运动、睡眠和晒太阳等因素也对身高增长有重要影响。
然而，如果你的骨骺线已经闭合，那么吃钙片就不能再帮助你长高了。因为骨骺线一旦闭合，骨骼就会停止生长，此时再吃钙片也无法改变身高。
需要注意的是，过量摄入钙可能会对健康造成负面影响，如增加结石的风险等。因此，在决定是否吃钙片以及如何补充营养时，最好咨询医生或营养师的建议。
此外，除了遗传因素外，身高还受到多种因素的影响，包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。以下是一些有助于身高增长的建议：
保持均衡的饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
保证充足的睡眠：睡眠是身体生长和修复的重要时期，建议保持每天8-9小时的睡眠时间。
保持心理健康：压力和焦虑等负面情绪可能会影响身高增长，保持积极乐观的心态有助于身体健康。
总之，身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。如果你对自己的身高不满意，可以采取科学的方法来促进身高增长，但不要过分追求身高，保持健康的身心状态才是最重要的。