月经来了一天就没了，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：怀孕后受精卵着床时，可能会出现少量阴道流血，误以为是月经。
2.内分泌紊乱：如长期熬夜、精神压力大、过度节食等，可能导致内分泌紊乱，影响月经来潮。
3.子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，引起月经量减少。
4.其他因素：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征等妇科疾病，也可能导致月经异常。
如果偶尔出现一次月经来一天就没了的情况，且没有其他不适症状，可以暂时观察。如果经常出现这种情况，或伴有其他症状，如腹痛、经量过少、月经周期紊乱等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，保持良好的生活习惯、调整心态、合理饮食等，对于维持月经正常也很重要。