腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如封闭针、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，每种治疗方法都有其适应症和禁忌症，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等。
综上所述，腰椎间盘突出的治疗方法应根据具体情况选择，没有一种方法是绝对最好的。在治疗过程中，应注意休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等多种方法的综合应用，同时保持良好的姿势和生活习惯，以提高治疗效果。