身体湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.头身困重：感觉头部沉重、身体困倦，像被包裹着一样。
2.关节沉重：关节屈伸不利，沉重疼痛。
3.消化不良：食欲不振，大便稀溏，消化不良。
4.舌苔厚腻：舌苔白腻或黄腻，舌头胖大。
5.皮肤瘙痒：湿气重可能导致皮肤瘙痒，尤其是在湿疹、皮疹等皮肤病的发作时更为明显。
6.白带异常：女性体内湿气重可能导致白带增多、异味等异常情况。
7.排泄异常：大便次数增多，大便黏滞，排泄不爽。
湿气重的主要原因是体内湿气运化失调，导致湿邪内生。湿邪性质重浊、黏滞，易阻碍气机运行，损伤阳气。治疗方法包括：
1.饮食调理：避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、芡实、冬瓜等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。
3.中药调理：可以根据具体情况选择一些健脾祛湿的中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
4.艾灸拔罐：艾灸和拔罐可以通过刺激穴位和经络，促进气血运行，帮助排出湿气。
5.注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，尤其是在季节交替时要注意保暖。
总之，湿气重是一种常见的身体不适症状，如果出现上述症状，建议及时就医，采取相应的治疗措施。同时，注意饮食健康、适量运动、保持良好的生活习惯，有助于预防湿气重的发生。