血压低头晕可能是由于低血压导致大脑供血不足引起的。以下是一些可以帮助缓解症状的食物：
1.高钠、高胆固醇食物：适量增加盐的摄入，同时多吃富含胆固醇的食物，如动物脑、肝、蛋黄、奶油等，有利于提升血压，缓解头晕症状。
2.莲子、桂圆、大枣、桑椹：这些食物具有养心益血、健脾补脑的功效，能有效缓解血压低头晕。
3.荤素兼吃：合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
4.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症：宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果血压低头晕的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。