一般来说，产后1周左右若身体恢复良好，就可以吃常温下的水果，不用再加热。
身体恢复良好的顺产产妇
顺产产妇身体恢复相对较快，通常产后1周左右，身体基本状况稳定，此时可选择常温水果食用，如苹果等，补充维生素等营养。
身体恢复良好的剖宫产产妇
剖宫产产妇身体恢复稍慢，但一般产后2周左右，若伤口愈合等情况良好，也可吃常温水果，像香蕉能帮助缓解产后便秘等问题。
体质较虚弱的产妇
体质较虚弱的产妇，可适当延长到产后2周左右再吃常温水果，且要选择性质温和的水果，如葡萄，避免因过早吃生冷水果导致身体不适。
有特殊病史的产妇
如有妊娠糖尿病病史的产妇，吃水果需谨慎，即使产后也应在医生指导下选择低糖水果，且控制食用量，吃水果时间也需根据血糖控制情况等综合判断，一般可在产后2周左右，在血糖控制平稳时尝试少量吃常温低糖水果。