一般来说，若产妇身体恢复良好，产后1 - 2周后可以适当吃常温水果，无需加热。
身体恢复正常情况
当产妇产后身体基本恢复，没有明显不适，如腹痛、恶露异常等情况时，1 - 2周后就可逐渐开始吃常温水果。此时身体机能逐步恢复，对水果中的营养吸收和身体适应能力有所提升，能较好地消化常温水果。
剖宫产产妇情况
剖宫产产妇身体恢复相对慢些，一般产后2周左右，若伤口愈合良好，无感染等情况，可在医生建议下尝试吃常温水果。因为剖宫产手术对身体创伤相对大，需要更长时间让身体适应，过早吃凉的可能影响伤口恢复。
母乳喂养产妇情况
母乳喂养产妇吃常温水果一般产后1周后即可，但要注意水果种类。比如苹果、香蕉等常见水果，适量吃有助于补充维生素等营养，且不会对母乳质量有不良影响。不过要避免吃刚从冰箱拿出的过凉水果，以免宝宝吃母乳后腹泻。
体质虚弱产妇情况
体质虚弱的产妇，产后吃水果不用热的时间可适当延长至2周后。这类产妇身体恢复慢，过早吃常温水果可能加重身体负担，2周后身体相对更能耐受常温水果的摄入。