一般来说，产后身体恢复较好，胃肠功能基本正常后就可以吃常温水果，通常产后1 - 2周左右若身体无特殊不适，吃水果就不用再加热了，但也需根据个人身体状况有所差异。
身体恢复良好的顺产产妇
顺产产妇身体相对恢复较快，若产后1周左右，身体无明显畏寒、腹痛等不适，消化功能正常，就可以开始吃常温水果，无需再加热。因为此时身体机能逐渐恢复，能较好地消化常温水果中的营养成分。
身体恢复较慢的顺产产妇
部分顺产产妇身体恢复较慢，可能产后2周左右胃肠功能才基本恢复正常，这时吃水果不用加热。因为身体恢复慢意味着胃肠对温度变化更敏感，需等胃肠功能完全恢复才能适应常温水果。
剖宫产产妇
剖宫产产妇身体创伤相对大，恢复时间稍长，一般产后2周左右，腹部伤口愈合较好，胃肠功能逐步恢复正常后，可吃常温水果不用加热。但要注意水果的选择，尽量选择温和的种类。
特殊体质产妇
对于有宫寒等特殊体质的产妇，可能需要适当延长不用加热吃水果的时间，比如产后2 - 3周甚至更久。因为特殊体质会影响身体对温度的耐受，需要等体质进一步调理恢复后再适应常温水果。