吃苏打饼干会发胖。
苏打饼干是一种常见的零食，它是由面粉、苏打粉、油脂等原料制作而成。虽然苏打饼干中的油脂含量相对较低，但是它的热量并不低。此外，苏打饼干中还含有大量的碳水化合物和盐分，这些成分都可能导致体重增加。
如果你正在控制体重或想要保持健康的饮食习惯，建议适量食用苏打饼干，并注意以下几点：
1.控制摄入量：苏打饼干虽然热量不高，但是如果过量食用，仍然会导致热量摄入过多。建议每天食用不超过3片。
2.选择低糖、低盐的苏打饼干：一些低糖、低盐的苏打饼干可以减少糖分和盐分的摄入，对健康更有益。
3.搭配其他食物：食用苏打饼干时，可以搭配一些蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，以增加饱腹感，减少热量摄入。
4.注意饮食均衡：保持饮食均衡是控制体重的关键。除了控制苏打饼干的摄入量外，还应注意摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。
总之，虽然苏打饼干是一种美味的零食，但是过量食用仍然可能导致体重增加。建议适量食用，并注意饮食均衡，以保持健康的体重和身体状态。