近视400度属于中度近视，目前真性近视一旦形成不可逆转，医学上并没有治愈的方法。但可以通过一些方法来矫正视力，帮助控制近视的发展，以下是一些建议：
1.验光配镜：框架眼镜是矫正近视最常用的方法。应及时到医院眼科进行散瞳验光，确定准确的近视度数，并选择合适的眼镜框架和镜片。此外，还可以选择隐形眼镜，但需要注意正确的佩戴和护理。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，如看书、玩手机、电脑等。每用眼40-50分钟，应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目放松。同时，保持正确的读写姿势，眼与书本的距离应保持33-35厘米。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视的发展。建议每天户外活动2小时以上。
4.改善照明环境：保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。读写时应使用护眼灯，保证光线均匀、柔和。
5.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2、D、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。
6.定期复查：定期到医院眼科进行检查，监测近视度数的变化。如果近视度数增长过快，应及时调整治疗方案。
7.其他方法：一些研究表明，近视训练、角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等方法可能对控制近视发展有一定帮助，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的发展可能会受到多种因素的影响，如遗传、用眼习惯、环境等。因此，家长应关注孩子的用眼情况，督促孩子养成良好的用眼习惯，并定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
此外，对于成年人来说，如果近视已经稳定，且不影响日常生活和工作，可以通过近视手术来矫正视力。但近视手术也有一定的风险和禁忌症，需要在术前进行详细的检查和评估，选择适合的手术方式。
总之，近视400度的恢复需要综合多种方法，包括配镜、控制用眼、增加户外活动、饮食调整等。同时，定期复查和及时调整治疗方案也非常重要。如果对近视的治疗有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。