手肩膀筋拉伤一般指肩袖损伤，是一种常见的肩部疾病，多由间接暴力引起，常发生于需要上肢外展、上举或后伸等动作的人群。肩袖损伤后，主要表现为肩关节疼痛、无力、活动受限等。
肩袖损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：受伤后72小时内，可采用冷敷的方法，减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中药（如云南白药、红花油等）促进恢复。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛，改善肩关节活动度。
5.康复训练：在疼痛缓解后，应进行康复训练，包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收等各个方向的运动，以及肌肉力量的训练，以恢复肩关节的功能。
6.手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，修复或重建肩袖组织。
需要注意的是，肩袖损伤的治疗方法应根据具体情况选择，包括损伤的程度、症状的严重程度、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，避免肩部再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。