跳绳时震的头疼，可能与跳绳的运动方式、血压变化、脑血管疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.运动强度过大：跳绳时，身体会有较大的运动强度，尤其是头部的运动较为剧烈。如果平时缺乏运动，或者跳绳时间过长、速度过快，可能导致头部血管扩张，引起头疼。
建议：控制跳绳的强度和时间，逐渐增加运动负荷，避免过度疲劳。如果头疼症状明显，可以适当休息，缓解头部的压力。
2.血压波动：跳绳过程中，身体的活动会导致血压升高。如果本身有高血压，或者血压调节功能不佳，可能会出现血压波动，进而引起头疼。
建议：在跳绳前，测量血压，了解自己的基础血压情况。如果血压较高，或者有高血压病史，跳绳时要注意控制节奏和强度，避免血压过度升高。同时，定期监测血压，如有必要，咨询医生调整降压药物的剂量。
3.脑血管疾病：少数情况下，跳绳时头疼可能是脑血管疾病的先兆，如动脉瘤、脑血管畸形等。这些疾病可能导致血管痉挛或破裂，引起头疼。
建议：如果头疼伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应立即停止跳绳，休息并寻求医疗帮助。进行详细的脑血管检查，如脑血管造影、头颅CT等，以排除潜在的脑血管疾病。
4.其他因素：跳绳时头部受到震动、缺氧、低血糖等也可能引起头疼。
总之，跳绳时头疼可能是多种原因引起的。如果头疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的运动习惯，定期进行身体检查，对于预防和早期发现潜在的健康问题也非常重要。