例假推迟且小腹隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.怀孕：如果女性有性生活，例假推迟且小腹隐隐作痛，可能是怀孕的征兆。怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能导致例假推迟和小腹不适。此外，怀孕早期还可能出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果怀疑怀孕，可以进行验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院进行血液HCG检查，以确定是否怀孕。
2.月经失调：生活中的一些因素，如情绪紧张、压力过大、环境改变、过度节食等，都可能导致月经失调，出现例假推迟和小腹疼痛的情况。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经失调和小腹疼痛。如果是月经失调引起的，可以通过调整生活习惯、缓解压力等方式来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致例假推迟且小腹隐隐作痛。这些炎症可能由细菌、病毒等感染引起，常伴有白带异常、异味等症状。需要及时就医，进行妇科检查和治疗。
4.其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，以及内分泌紊乱、甲状腺功能减退等其他疾病，也可能导致例假推迟且小腹疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的具体情况进行分析。如果例假推迟且小腹疼痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持身体健康。