喝酒脸红好还是不脸红好，不能一概而论，这主要取决于乙醛脱氢酶2（ALDH2）的活性。
ALDH2是人体内一种重要的酶，它在酒精代谢过程中起着关键作用。ALDH2可以将乙醛转化为乙酸，然后排出体外。如果ALDH2活性正常，乙醛就能迅速被代谢，减少乙醛在体内的积聚，从而降低酒精对身体的危害。
喝酒脸红的人，往往是因为他们体内的ALDH2活性较低或缺失。乙醛在体内积聚，会导致血管扩张，血液循环加快，从而出现脸红、心跳加快等症状。此外，乙醛还具有一定的致癌作用，长期饮酒且乙醛脱氢酶2缺乏的人，更容易患上食管癌、胃癌等癌症。
喝酒不脸红的人，通常是因为他们体内的ALDH2活性较高，能够有效地将乙醛代谢掉。因此，他们喝酒后不容易出现脸红、头晕等症状。
然而，需要注意的是，即使ALDH2活性正常，也不建议过量饮酒。过量饮酒会对肝脏、心脏、神经系统等造成损害，增加患上各种疾病的风险。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有某些疾病（如肝脏疾病、高血压、糖尿病等）的人，应该尽量避免饮酒或限制饮酒量。
总之，喝酒是否脸红并不是判断一个人酒量好坏的标准，更重要的是要根据自己的身体状况和饮酒量来决定是否饮酒。同时，为了保护身体健康，建议适量饮酒，避免酗酒。如果对自己的饮酒情况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。