一般情况下，打胎后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，以下是一些比较好的食物：
1.富含蛋白质的食物：打胎后女性应保证摄入充足的蛋白质，以帮助身体恢复。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果是不错的选择，它们富含维生素C、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素，有助于打胎后身体恢复。
3.补血食物：打胎后可能会出现贫血的情况，因此需要适当多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。
4.易消化的食物：打胎后女性的消化功能可能会受到影响，因此应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
需要注意的是，打胎后女性应避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻的食物。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果打胎后出现出血量多、发热、腹痛等异常情况，应及时就医。