经常掉头发可能是由于缺乏以下几种元素：
1.蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会导致头发变脆、易断，从而引起脱发。
2.铁：铁是合成血红蛋白的重要元素，缺铁会导致贫血，使头发营养不良，从而引起脱发。
3.锌：锌是人体必需的微量元素，缺锌会影响头发的生长和健康，导致头发稀疏、易断。
4.维生素：维生素对头发的生长和健康也非常重要，如维生素B7（生物素）、维生素C、维生素E等，缺乏这些维生素会导致头发干枯、易断、脱发等问题。
5.其他元素：除了上述元素外，缺乏铜、硒等元素也可能导致脱发。
针对以上问题，以下是一些相关的信息补充：
1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于头发的生长和健康至关重要。除了摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等，还可以考虑口服蛋白质补充剂。
2.铁：缺铁性贫血是导致脱发的常见原因之一。除了通过食物摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，还可以在医生的指导下口服铁剂。
3.锌：缺锌会影响头发的生长和健康，可以通过食物摄入富含锌的食物，如海鲜、肉类、蛋类、坚果等，或者口服锌补充剂。
4.维生素：维生素对头发的生长和健康非常重要，可以通过食物摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，也可以口服维生素补充剂。
5.其他元素：铜、硒等元素对头发的生长和健康也有一定的影响，可以通过食物摄入富含这些元素的食物，如海鲜、动物肝脏、坚果等。
需要注意的是，脱发的原因可能是多方面的，除了缺乏元素外，还可能与遗传、压力、疾病、药物等因素有关。如果经常掉头发，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定脱发的原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防和改善脱发问题。