手臂肉里面有硬块，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常是由于脂肪细胞异常增生形成的。脂肪瘤一般质地柔软，有一定的弹性，不会引起疼痛或其他不适。如果脂肪瘤较小，且不影响生活，可以不进行治疗。如果脂肪瘤较大，或出现疼痛、影响活动等症状，可以考虑手术切除。
2.纤维瘤：这是一种良性肿瘤，通常是由于纤维细胞异常增生形成的。纤维瘤一般质地较硬，有一定的弹性，不会引起疼痛或其他不适。如果纤维瘤较小，且不影响生活，可以不进行治疗。如果纤维瘤较大，或出现疼痛、影响活动等症状，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。皮脂腺囊肿一般需要手术切除。
4.腱鞘囊肿：这是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。腱鞘囊肿一般无明显症状，偶尔有酸痛感。腱鞘囊肿可以通过挤压、穿刺等方法治疗，但容易复发。较大的腱鞘囊肿需要手术切除。
5.其他：手臂肉里面还有可能出现血管瘤、神经鞘瘤、骨肉瘤等肿瘤，以及淋巴结肿大、肌肉拉伤、感染等情况。这些情况需要通过医生的检查和诊断来确定，并采取相应的治疗措施。
总之，手臂肉里面有硬块需要引起重视，建议及时就医，进行相关的检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。