手臂长包且包中有硬块，可能由以下原因引起：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。其好发于头皮和颜面部，其次为躯干部。囊肿呈圆形，硬度中等或有弹性，高出皮面，表面光滑，推动时感到与表面相连但与基底无粘连，无波动感。一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。皮脂腺囊肿通常需要手术切除。
2.脂肪瘤：此类肿瘤是起源于脂肪组织的一种良性肿瘤，多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。全身任何部位的脂肪组织均可发生，但很少发生恶变。瘤体较小，直径约1cm，一般不需处理，较大者可行手术切除。
3.纤维瘤：由分化良好的皮下结缔组织构成，多发于40-50岁成人，瘤体生长缓慢，当肿瘤发展至一定程度后一般不再增长。其中纤维瘤、尤其是腹壁肌肉内的硬纤维瘤可恶变，应尽早手术完整切除。
4.神经鞘瘤：又名雪旺细胞瘤，来源于周围神经鞘，头颈部神经鞘瘤主要发生于颅神经，如听神经、面神经、舌下神经、迷走神经；其次可发生于头面部、舌部的周围神经，发生于交感神经的最为少见。此类肿瘤多为单发，呈圆形或结节状，质硬有弹性，与周围组织界限清楚，生长缓慢，可挤压神经干或压迫血管，引起相应的症状，如疼痛、感觉异常、运动障碍等。手术切除为主要治疗方法。
5.骨肉瘤：是骨恶性肿瘤中最多见的一种，是从间质细胞系发展而来，肿瘤迅速生长是由于肿瘤经软骨阶段直接或间接形成肿瘤骨样组织和骨组织。骨肉瘤的好发部位在膝关节周围，青少年常见，发展迅速，预后不佳。早期即可发生血行转移。骨肉瘤也可发生于成年人，一旦发生，恶性程度极高。骨肉瘤的治疗以手术为主，化疗、放疗等综合治疗为辅。
如果发现手臂长包且包中有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。