如果心静不下来，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻压力和焦虑，从而让心静下来。
2.冥想：冥想是一种通过专注于呼吸或一个特定的词语或意象来平静思维的练习。它可以帮助减轻压力、焦虑和杂念，让心灵平静下来。
3.运动：运动可以帮助释放身体内的压力和紧张，同时也可以促进身体的血液循环和新陈代谢，让身体和心灵都得到放松。
4.社交：与亲朋好友交流可以帮助减轻压力和焦虑，同时也可以让你感到温暖和支持。
5.兴趣爱好：从事自己喜欢的兴趣爱好可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，同时也可以让你感到快乐和满足。
6.放松技巧：放松技巧，如渐进性肌肉松弛、瑜伽和冥想等，可以帮助减轻身体和心理的紧张感，从而让心灵平静下来。
7.改变环境：有时候，改变环境可以帮助减轻压力和焦虑，让心灵平静下来。你可以尝试离开当前的环境，去一个安静、舒适的地方，如公园、图书馆或海滩等。
8.时间管理：合理安排时间可以帮助减轻压力和焦虑，让心灵平静下来。你可以制定一个详细的日程表，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力。
9.心理治疗：如果你的心静不下来是由心理问题引起的，如焦虑症、抑郁症等，你可以考虑寻求专业的心理治疗帮助。
总之，让心灵平静下来需要综合考虑多种方法，根据自己的情况选择适合自己的方法。同时，也需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，让心灵平静下来。