小孩长高可以通过以下方法实现：
1.营养均衡：小孩需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。家长可以给小孩提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
2.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，帮助小孩长高。家长可以鼓励小孩进行适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好睡眠：睡眠对于小孩的生长发育非常重要。家长应该保证小孩有足够的睡眠时间，并且创造一个安静、舒适的睡眠环境。
4.避免压力：长期的压力会影响小孩的生长发育。家长应该给小孩创造一个轻松、愉快的生活环境，避免给小孩过多的压力。
5.定期体检：家长应该定期带小孩进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。