小孩长高的方法主要包括以下几个方面：
1.保证充足的睡眠：在孩子睡眠时，身体会分泌更多的生长激素，因此保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。建议孩子每天晚上9点前入睡，睡眠时间保持在8-10小时左右。
2.合理的饮食：孩子的饮食应该均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议孩子多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等；少吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的生长发育，建议孩子每天进行适当的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响生长发育，建议家长给孩子创造一个良好的生活环境，让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检：家长应该定期带孩子去医院体检，及时了解孩子的生长发育情况，如果发现孩子生长发育迟缓，应该及时就医。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的生长发育情况有任何疑问，建议及时咨询医生。