早上起来腰痛，可能是以下原因引起的：
1.床垫太软或太硬：床垫不合适会影响脊柱的生理曲度，导致腰部肌肉紧张，引起疼痛。
2.床垫上有异物：如果床垫上有异物，如尖锐的物体、玩具等，可能会硌伤腰部，导致疼痛。
3.腰部受凉：腰部受凉会导致腰部肌肉痉挛，引起疼痛。
4.腰部过度劳累：如果前一天腰部过度劳累，如长时间站立、行走、搬重物等，会导致腰部肌肉疲劳，引起疼痛。
5.腰部疾病：如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等，也会导致早上起来腰痛。
如果早上起来腰痛，可以采取以下措施：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，保证床垫的舒适度和支撑力。
2.注意保暖：腰部保暖，避免腰部受凉。
3.适当休息：避免腰部过度劳累，如长时间站立、行走、搬重物等。
4.进行腰部锻炼：如腰部前屈、后伸、旋转等，增强腰部肌肉的力量。
5.就医检查：如果腰痛持续时间较长，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，如果早上起来腰痛，应及时调整生活方式，如调整床垫、注意保暖、适当休息等。如果腰痛持续时间较长，或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。