感冒了耳朵疼，可能是并发了中耳炎，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：由于引起耳朵疼的原因较多，且可能会影响听力，因此建议及时就医，进行相关检查，如血常规、耳镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.药物治疗：如果医生诊断为中耳炎，通常会使用抗生素进行治疗，以消除炎症。此外，还可能会使用一些止痛药物，缓解耳朵疼痛。
3.保持耳部清洁：在医生的指导下，可以使用双氧水或硼酸水清洗外耳道，以保持耳部清洁。但要注意避免让水流进中耳，引起感染。
4.避免耳内进水：在洗澡、洗头时，应注意防止水进入外耳道。如果不小心进水，可以侧头单脚跳动，让水流出来，并用棉签轻轻拭干。
5.注意休息：感冒期间身体抵抗力下降，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复。
6.饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免加重病情。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
7.避免擤鼻：擤鼻时可能会导致中耳压力增加，使炎症加重，甚至引发中耳炎并发症。如果鼻涕较多，可以先轻轻擤去鼻涕，再用盐水冲洗。
8.按照医嘱用药：使用任何药物都应严格按照医嘱，不要自行增减剂量或停药。如果出现药物过敏或其他不良反应，应及时告知医生。
9.关注病情变化：注意观察耳朵疼痛的程度是否减轻，是否出现了听力下降、耳鸣等症状。如果症状加重或出现新的不适，应及时复诊。
10.预防感冒：感冒具有传染性，要注意预防，避免与他人共用毛巾、脸盆等物品。在感冒流行季节，尽量避免前往人员密集的场所。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人实际情况，在医生的指导下进行。如果耳朵疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、寒战等，应立即就医。