乳头被宝宝吸破后，可以通过以下方法快速恢复：
1.暂停亲喂：在乳头恢复之前，暂停亲喂，改为使用吸奶器吸出乳汁喂养宝宝。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少对乳头的刺激。
3.保持乳头清洁：每次哺乳后，用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
4.涂抹乳头护理霜：可以使用含有羊毛脂或纯植物成分的乳头护理霜，帮助舒缓和修复乳头。
5.暴露乳头：让乳头暴露在空气中，保持干燥，有助于伤口愈合。
6.穿着宽松的内衣：避免穿着紧身或粗糙的内衣，以免摩擦乳头。
7.冷敷：在哺乳后，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，减轻疼痛和肿胀。
8.就医：如果乳头破损严重或出现感染症状，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医，医生可能会开具抗生素或其他治疗药物。
需要注意的是，乳头恢复的时间因人而异，一般需要几天到几周的时间。在这个过程中，要保持耐心，同时注意观察乳头的变化，如果有任何异常应及时就医。此外，对于哺乳期的妈妈来说，保持良好的心态也非常重要，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的恢复。如果您是特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或有其他健康问题的人群，在采取任何措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导和建议。