11岁来月经属于性早熟，一般来说，女孩在11岁前出现第二性征发育，就可诊断为性早熟。性早熟可能会影响孩子的最终身高，因为性早熟的孩子体内性激素提前增加，会使骨骺线提前闭合，生长期缩短，从而影响孩子的身高。但每个孩子的情况都不同，11岁来月经后还能长多高，需要综合考虑多个因素，包括遗传、营养、运动等。以下是一些可能影响孩子身高的因素：遗传因素：孩子的身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子可能也会有较高的身高潜力
营养状况：良好的营养摄入对于孩子的生长发育至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于孩子的身高增长
运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育。运动还可以增强体质，提高健康水平
生活习惯：良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，对孩子的生长发育也有积极影响。需要注意的是，如果孩子11岁来月经，家长应该及时带孩子就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的生长发育监测和干预方案。此外，家长还可以采取以下措施，帮助孩子尽可能地长高：提供均衡的饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。包括蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶）等
鼓励运动：选择适合孩子年龄和身体状况的运动，如篮球、游泳、跳绳等。运动可以促进骨骼发育和身体健康
保证充足睡眠：孩子需要足够的睡眠时间来促进生长激素的分泌。建议孩子每天保持8-10小时的睡眠时间
减少压力：尽量为孩子创造一个宽松、愉快的生活环境，避免过度的学习压力和焦虑情绪
定期体检：按照医生的建议，定期带孩子进行体检，及时发现和处理任何生长发育问题。总之，11岁来月经后孩子的身高增长情况会受到一定影响，但通过合理的饮食、运动、生活习惯等方面的调整，以及定期的体检和医生的指导，可以帮助孩子尽可能地发挥身高潜力。每个孩子的生长发育都是独特的，如果家长对孩子的身高有任何疑虑，最好咨询专业的医生或儿童内分泌专家，以获得个性化的建议和指导。