减肥期间，一般建议每天饮用1.5至2升水，具体饮水量还需考虑个人体重、身体活动水平、环境温度等因素。饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。
在减肥过程中，水能促进新陈代谢，帮助消耗热量，还能缓解食欲，避免过度进食。此外，喝足够的水还有利于维持身体的水分平衡，保持皮肤健康，预防便秘等问题。
需要注意的是，减肥期间不宜过度依赖单纯的饮水来减肥，还应结合均衡的饮食和适量的运动。同时，应避免饮用含糖饮料和果汁等高热量饮品，以免摄入过多的糖分和卡路里。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在专业人士的指导下进行减肥计划。