耳朵后面长了个包，一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留而形成。囊肿生长缓慢，可存在多年而没有自觉症状。如果发生感染，就会出现红肿、疼痛等症状。
2.淋巴结肿大：耳朵后面的淋巴结是身体免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大。淋巴结肿大通常伴有疼痛，质地较硬，可以活动。
3.疖肿：这是一种毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，多由金黄色葡萄球菌感染引起。疖肿初起时为毛囊性炎症丘疹，逐渐形成圆锥形隆起，伴有疼痛。
4.其他原因：耳朵后面长包还可能是脂肪瘤、表皮样囊肿、皮肤纤维瘤等疾病，或者是恶性肿瘤转移到淋巴结。
对于耳朵后面长包并伴有疼痛的情况，需要引起重视，及时就医。医生会进行详细的体格检查和必要的辅助检查，如血常规、超声等，以明确病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免搔抓和挤压包块，以免加重感染。
2.保持耳部清洁，避免水进入耳道。
3.注意休息，避免劳累和熬夜。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，儿童和老年人的耳部包块需要特别关注，因为他们的免疫系统可能较为脆弱，或者存在其他潜在的健康问题。如果发现耳朵后面长包，尤其是伴有发热、头痛、恶心等症状时，应尽快就医。医生会根据具体情况进行评估，并给予适当的治疗。
总之，耳朵后面长包并伴有疼痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和注意个人卫生也有助于预防耳部感染和疾病的发生。