耳朵后面长了包一碰就疼，可能是由多种原因引起的，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。囊肿呈圆形，单发或多发，质地柔软，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，表面光滑，无波动感，中心部位有针头大脐孔凹样开口，挤压可出豆腐渣或面泥样内容物，内容物为皮脂和脱落的上皮细胞。皮脂腺囊肿易继发感染，并发感染时可表现为局部红肿、疼痛。较小的囊肿通常无需治疗，较大的囊肿可能需要手术切除。
2.脂肪瘤：这是一种由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。脂肪瘤通常质地柔软，边界清楚，生长缓慢，一般无明显症状。较大的脂肪瘤可能会对周围组织产生压迫症状，或在局部受到刺激时引起疼痛。较小的脂肪瘤通常无需治疗，较大的脂肪瘤可能需要手术切除。
3.肿大的淋巴结：耳部及其周围组织的感染或炎症可导致淋巴结肿大，表现为耳后或颈部的肿块，质地较硬，有压痛。常见的原因包括耳部感染、上呼吸道感染、牙龈炎等。肿大的淋巴结通常会在感染或炎症消退后逐渐缩小。如果淋巴结持续肿大或伴有其他症状，如发热、盗汗、消瘦等，需要进一步检查以排除其他疾病。
4.其他原因：耳后的包块还可能是其他疾病的表现，如皮肤疖肿、表皮样囊肿、转移瘤等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的诊断需要结合病史、症状、体格检查和必要的辅助检查来确定。如果耳朵后面的包块持续不消失或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、免疫力低下者等，耳部包块的原因可能更为复杂，需要特别关注。此外，长期接触有害物质、有恶性肿瘤家族史等人群也属于高危人群，应定期进行体检，以便早期发现和处理潜在的健康问题。
在就医时，医生通常会进行详细的询问和体格检查，可能会建议进行血常规、超声、CT等检查，以帮助明确诊断。治疗方法将根据具体的病因和病情而定，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
总之，耳朵后面长了包一碰就疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取适当的治疗措施是关键。同时，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免搔抓、加强锻炼等，有助于预防皮肤感染和其他疾病的发生。