一般情况下，拔智齿后的疼痛会逐渐减轻，如果疼痛持续不缓解或加重，可能是出现了感染等问题，需要及时就医。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拔牙部位的脸颊上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.注意饮食：拔牙后的几天内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免加重疼痛。可以食用一些温凉、软烂的食物，如冰淇淋、酸奶、粥等。
4.避免刺激：避免用舌头舔舐或吸吮拔牙部位，不要刷牙过于用力，以免刺激伤口。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免破坏血凝块。24小时后，可以轻轻刷牙，但要避免刷到拔牙部位。
6.休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
如果疼痛严重或伴有其他症状，如发热、出血等，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗。此外，在拔牙后的几天内，应密切观察口腔情况，如有异常应及时告知医生。