一般情况下，拔牙后2~3天内出现疼痛属于正常现象，如果疼痛比较严重，可以采取以下措施。
1.冷敷：拔牙后24小时内，在拔牙侧的面部进行冷敷，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以促进血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。
2.口服止痛药：如果冷敷不能缓解疼痛，可以在医生的指导下口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但要注意按照说明书的剂量使用，不要过量服用。
3.避免刺激：拔牙后24小时内，避免用拔牙侧咀嚼食物，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。这些刺激可能会加重疼痛和出血。
4.注意口腔卫生：拔牙后要注意口腔卫生，避免食物残渣残留。可以用温盐水漱口，每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
5.及时就医：如果拔牙后疼痛持续加重，或者出现发热、肿胀等异常情况，应及时就医，可能是出现了感染等并发症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。如果对拔牙后的疼痛处理有疑问，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议。