膝盖疼且发烫，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致膝盖疼痛和发烫。建议立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽快就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染膝盖，如膝关节炎、滑囊炎或骨髓炎等，可能导致膝盖疼痛、发烫、红肿和活动受限。需要就医，根据感染的类型和严重程度，使用抗生素或其他抗感染药物进行治疗。
3.炎症性疾病：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等炎症性疾病可累及膝盖，引起疼痛、发烫和肿胀。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、康复训练和手术治疗。
4.代谢性疾病：痛风、假性痛风等代谢性疾病也可能导致膝盖疼痛和发烫。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如降低尿酸药物、镇痛药等）和饮食调整。
5.退行性病变：如骨关节炎，随着年龄的增长，膝盖软骨逐渐磨损和退化，可引起疼痛、发烫和僵硬。治疗包括药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂等）、物理治疗、运动治疗和手术治疗（如关节置换术）。
6.其他原因：其他可能导致膝盖疼且发烫的原因包括髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤、肿瘤等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行详细的医学评估。如果膝盖疼痛和发烫持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。同时，在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和发烫。
抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
避免诱发因素：避免长时间下蹲、跪地、过度运动或穿高跟鞋等。
此外，对于一些特定人群，如老年人、肥胖者、运动员或有其他健康问题的人，膝盖疼且发烫可能需要特别关注和进一步的检查。在就医时，应告知医生个人的健康状况和症状的详细情况，以便医生进行全面的评估和诊断。