肠胃不好的人可以选择一些对肠胃刺激较小、富含营养的水果。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾等营养物质，具有润肠通便的作用。但要注意选择熟香蕉，因为生香蕉可能会加重肠胃负担。
2.梨：梨性凉，富含水分和膳食纤维，有清热降火、润肺止咳的功效。但梨的膳食纤维含量较高，肠胃不好的人不宜过量食用。
3.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化。此外，木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用。
4.葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，具有健脾和胃、益气生津的功效。但葡萄的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。
5.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、养血安神的功效。但荔枝容易上火，肠胃不好的人应控制食用量。
6.石榴：石榴富含维生素C、石榴多酚等营养物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。此外，石榴还能保护肠胃黏膜，促进肠胃蠕动。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的耐受性也可能有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人情况适量食用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。