肠胃不好的人可以选择一些对肠胃刺激较小、富含营养的水果。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。但要注意选择熟香蕉，因为生香蕉可能会加重肠胃不适。
2.梨：梨性凉，富含水分和膳食纤维，有清热降火、润肺止咳的功效。但梨属于寒性水果，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的人。
3.苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，有助于调节肠道菌群，促进消化。可以选择在两餐之间食用苹果，避免空腹食用。
4.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化。但要注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。
5.葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化、健脾和胃的功效。但葡萄的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。
6.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。但荔枝容易上火，不宜多吃。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也可能有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人的实际情况进行调整。同时，肠胃不好的人还应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、坚硬的食物。如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。