一般来说，婴儿在六个月大时可以开始添加辅食。以下是一些适合六个月婴儿的辅食建议：
1.高铁米粉：是婴儿的第一种辅食选择，易于消化，能为婴儿提供足够的铁元素。
2.蔬菜泥：如胡萝卜、南瓜、红薯、山药等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。
3.水果泥：常见的苹果、香蕉、梨等，提供维生素和纤维素。
4.蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以提供优质蛋白质。
需要注意的是，添加辅食应遵循循序渐进的原则，每次只添加一种新食物，观察婴儿的反应，如有无过敏等不适。同时，辅食的质地应逐渐从泥状过渡到碎末状，以适应婴儿的口腔运动发展。
在添加辅食的过程中，如有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或专业的营养师。