婴儿六个月时可以开始添加辅食，首先推荐含铁丰富的泥糊状食物，比如高铁米粉。可以将高铁米粉用温水冲调，调成细腻的糊状，开始时量不要多，大约1~2勺，观察婴儿是否适应。
辅食种类选择
谷物类辅食： 除了高铁米粉，还可以尝试一些强化铁的婴儿面条。面条要煮得非常软烂，便于婴儿吞咽和消化。可以将面条煮好后，弄成小段或碎末状给婴儿食用。蔬菜类辅食： 可以选择南瓜、胡萝卜等蔬菜制作成泥。比如南瓜，将南瓜蒸熟后，用勺子压成泥状，就可以给婴儿喂食。胡萝卜同样需要蒸熟后制成泥，开始时量要少，观察婴儿的反应。
辅食添加原则
从单一到多样： 刚开始添加辅食时，每次只添加一种新食物，观察3~5天，看婴儿是否有过敏等不适反应，如皮疹、腹泻等。如果没有不良反应，再添加另一种新食物。比如先添加高铁米粉3~5天，确认没有问题后，再添加南瓜泥。从细腻到粗糙： 六个月的婴儿咀嚼和吞咽能力还比较弱，所以辅食要做得非常细腻。随着婴儿月龄的增长，可以逐渐增加辅食的粗糙程度。刚开始的蔬菜泥、米粉泥都要非常细腻，之后可以逐渐添加稍微有颗粒感但仍易消化的食物。从少量到适量： 开始添加辅食时，量要少，比如高铁米粉开始喂1~2勺，逐渐增加到5~10勺。蔬菜泥和水果泥也是一样，从几勺开始，慢慢增加量。同时要注意观察婴儿的饱腹感，避免一次喂得过多引起消化不良。
水果类辅食添加
苹果泥： 苹果是比较适合六个月婴儿的水果之一。将苹果洗净去皮去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥。苹果泥富含维生素等营养成分，而且口感相对较温和，不容易引起过敏。可以在两次辅食之间给婴儿喂食少量的苹果泥。香蕉泥： 香蕉质地柔软，容易制成泥状。将香蕉剥皮后，直接用勺子刮成泥给婴儿吃。香蕉含有丰富的钾等矿物质，但要注意适量喂食，因为香蕉糖分相对较高。