中医认为，失眠的主要原因是情志失调、饮食不节、劳逸失调等，导致脏腑功能紊乱，气血失和，心神失养。常用的安神助眠中药有以下几种：
1.酸枣仁：味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。主要用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。
2.柏子仁：味甘，性平，归心、肾、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效。主要用于虚烦不眠、心悸怔忡、肠燥便秘。
3.远志：味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效。主要用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
4.合欢皮：味甘，性平。归心、肝经。具有解郁安神、活血消肿的功效。主要用于心神不安、忧郁失眠、肺痈疮肿、跌扑伤痛。
5.首乌藤：味甘，性平。归心、肝经。具有养心安神、祛风通络的功效。主要用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人的体质、症状、舌苔、脉象等因素进行辨证论治，不能自行滥用。同时，中药也可以与其他药物或治疗方法配合使用，以提高疗效。如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。