头发经常出油掉发可能与生活习惯、疾病、药物等多种因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整生活习惯：
保持良好的作息时间，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
饮食均衡，多摄入蔬菜、水果和蛋白质。
减少头发受到的损伤，如避免频繁烫染、使用热工具等。
2.选择合适的洗发水：
选择温和、无刺激性的洗发水。
避免使用过于油腻的洗发水。
根据自己的头皮类型选择合适的洗发水，如油性头皮适合选择控油、清爽的洗发水。
3.注意头发护理：
避免过度梳理头发，尤其是在头发湿润时。
不要用过热的水洗头。
定期修剪头发，去除分叉的发梢。
4.就医诊治：
如果头发经常出油掉发严重，影响生活质量，建议及时就医。医生可能会进行相关检查，如头皮检查、激素水平检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
对于某些疾病引起的头发问题，如脂溢性皮炎、雄激素性脱发等，需要进行针对性的治疗。
在医生的指导下使用药物，如米诺地尔、酮康唑等。
5.特殊人群的注意事项：
孕妇：头发经常出油掉发可能与激素水平变化有关。在怀孕期间，应注意保持头发清洁，避免使用过多的化学产品。如果头发问题严重，应咨询医生的建议。
哺乳期妇女：哺乳期妇女的身体激素水平可能会发生变化，导致头发问题。同样应注意头发清洁，选择温和的洗发水。如果需要使用药物治疗，应在医生的指导下进行，并注意药物对婴儿的影响。
老年人：随着年龄的增长，头发的油脂分泌可能会减少，导致头发干燥、易断。保持头皮清洁，使用适当的护发产品，以及摄入足够的营养对于保持头发健康很重要。如果头发问题严重或伴有其他症状，应及时就医。
需要注意的是，每个人的头发情况不同，因此治疗方法也可能有所差异。在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的建议。此外，保持耐心和坚持是改善头发问题的关键。