掉头发还经常出油可能与生活习惯、饮食、疾病等因素有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头皮出油情况。可以选择含有酮康唑、水杨酸等成分的洗发水，具有控油、抗炎的作用。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠、减少精神压力、避免长时间使用电子设备等，有助于改善头皮血液循环，减少掉发。
3.注意饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于改善头皮健康。
4.及时就医：如果掉发情况严重或伴有其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些人群，如患有某些疾病（如雄激素性脱发、斑秃等）的患者，可能需要使用药物治疗或其他特殊的治疗方法。因此，如果掉发情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高治疗效果。