维生素E涂睫毛可以起到一定的滋养、促进生长的作用，但需要注意正确的方法和频率，以免引起不适或对眼睛造成伤害。以下是维生素E涂睫毛的正确方法：
1.准备维生素E胶囊和消毒过的睫毛刷。
2.刺破维生素E胶囊，将里面的油液挤出到干净的容器中。
3.使用睫毛刷蘸取适量的维生素E油液。
4.从睫毛根部到顶端，轻轻涂抹在睫毛上，注意不要接触到眼睛。
5.每天晚上使用一次，连续使用1-2个月可以看到效果。
6.使用后将睫毛刷清洗干净，并存放在干燥、卫生的地方。
需要注意的是，维生素E油液不能直接接触眼睛，否则可能会引起刺激和不适。如果不慎进入眼睛，应立即用清水冲洗。此外，使用维生素E涂睫毛时要注意保持眼部清洁，避免感染。同时，不要过度依赖维生素E，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于睫毛的健康也非常重要。如果在使用过程中出现过敏或不适症状，应立即停止使用并咨询医生的建议。