想要减去胯两侧的赘肉，可以尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，能够有效燃烧全身脂肪，包括胯部。
2.针对训练：针对胯部的训练，如侧踢腿、深蹲等，可以帮助锻炼胯部肌肉，提高代谢率，促进脂肪燃烧。
3.饮食控制：保持均衡的饮食，控制热量摄入，避免过度进食和高糖、高脂肪食物的摄入。
4.良好的姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于塑造胯部线条。
5.坚持和耐心：减肥需要时间和耐心，坚持长期的健康生活方式才能取得理想效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，健康的减肥应该是渐进的，不宜过度追求快速减肥，以免对身体造成不良影响。