一般来说，鱼肝油和钙可以同时吃，也可以分开吃，具体取决于个人的身体状况和需求。以下是一些建议：
1.同时吃：如果身体需要同时补充鱼肝油和钙，且没有其他特殊情况，可以在医生或营养师的指导下，将鱼肝油和钙同时服用。这样可以方便快捷地满足身体对这两种营养物质的需求。
2.分开吃：如果身体对鱼肝油或钙中的某一种成分比较敏感，或者有其他健康问题，建议将鱼肝油和钙分开吃。一般来说，鱼肝油可以在早餐或午餐时服用，而钙可以在晚餐时服用。这样可以避免两种营养物质之间的相互影响，提高吸收效率。
需要注意的是，鱼肝油和钙的补充量应该根据个人的年龄、性别、身体状况和营养需求来确定。过量补充鱼肝油和钙可能会对健康造成负面影响，如导致便秘、结石等问题。因此，在补充鱼肝油和钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保补充的安全和有效性。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，鱼肝油和钙的补充需要更加谨慎。在补充之前，最好咨询医生的意见，以确保补充的安全和有效性。
总之，鱼肝油和钙的补充应该根据个人的身体状况和需求来确定。在补充之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保补充的安全和有效性。