一般来说，鱼肝油和钙可以同时吃，也可以分开吃，具体取决于个人的情况和需求。
如果同时吃，鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，提高补钙的效果。如果分开吃，建议先吃鱼肝油，因为鱼肝油中的维生素A和D是脂溶性的，需要脂肪来帮助吸收。钙可以在饭后或睡前吃，因为这两个时间段血钙浓度较低，补钙的效果更好。
需要注意的是，鱼肝油和钙的摄入量应该根据个人的年龄、性别、健康状况和其他因素来确定。过量摄入鱼肝油和钙可能会导致不良反应，如恶心、呕吐、便秘、肾结石等。因此，在补充鱼肝油和钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量合适。
此外，对于一些特殊人群，如婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、老年人等，补充鱼肝油和钙的需求和方法可能会有所不同。这些人群应该在医生或营养师的指导下进行补充。
总之，鱼肝油和钙可以同时吃，也可以分开吃，具体取决于个人的情况和需求。在补充鱼肝油和钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量合适。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，以满足身体对各种营养素的需求。