孕期30周是7个月。医学上通常以4周为1个月，整个孕期共10个月，即40周。
在孕期30周时，胎儿的各项器官已经基本发育完成，此时胎儿的体重大约为1500克，身长约为44厘米。孕妇可能会出现一些不适症状，如胃部灼烧、尿频、腰痛等，同时也会感到胎动更加明显。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议孕妇注意以下事项：
饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
运动：适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和长时间站立。
产检：按时进行产检，密切关注胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
休息：保证充足的休息，避免过度劳累和熬夜。
情绪：保持良好的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果孕妇在孕期30周时出现任何异常症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。同时，孕妇和家人也应该了解一些常见的孕期并发症的症状和处理方法，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，以便在出现异常时能够及时应对。